网球比分直播李宁网:雞蛋漢堡

2014/5/1 8:33:36   來源:富平在線網友   關注度:               我要評論

wta网球比分直播 www.gorcp.com.cn 雞蛋漢堡 

簡介:

蛋漢堡應該來說是比較有營養的,面包補充碳水化合物,雞蛋的蛋白質和能量,生菜、胡蘿卜、黃瓜補充維生素和菜特有的營養成分,沙拉醬補充糖分。而且很方便,應該是受忙碌者喜愛的。 
最重要的就是,當做早餐時,營養非常豐富,再加個水果就可以變成最完美的早餐了。

    主料:

        長面包 (1個)   生菜(3片)   雞蛋(2個)   胡蘿卜(20克)   黃瓜(20克)   金槍魚(30克)   

    輔料:

        白胡椒粉   鹽   沙拉醬   

制作流程:

1:雞蛋放入鍋中,煮熟

2:切成四瓣

3:生菜、胡蘿卜、黃瓜清洗干凈,胡蘿卜、黃瓜切絲,放入碗中,加少許鹽、白胡椒粉略腌

4:將生菜、胡蘿卜、黃瓜、金槍魚依次夾入面包中

5:再放入雞蛋,淋上沙拉醬即可

注意事項:

蔬菜可依自己的喜好搭配

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